Mes pratiques

Je propose des accompagnements en relation d’aide, sophrologie-relaxation, psychogénéalogie et mini-constellations systémiques,
pour soutenir un chemin de transformation globale et consciente.

🕊️ Relation d’aide

Accompagnement thérapeutique centré sur la personne

La relation d’aide est un accompagnement thérapeutique humaniste, inspiré de Carl Rogers.

Elle repose sur une écoute active, une présence authentique, une empathie profonde et un cadre sécurisant, favorisant un accompagnement respectueux de votre rythme et de votre singularité.

Cet espace de parole permet de clarifier vos émotions, vos besoins, vos questionnements et vos schémas relationnels, dans une atmosphère de confiance et de non-jugement, dans l’ici et maintenant.

Exemples
d'outils thérapeutiques :

🌀 EFT (libération émotionnelle)
🔄 Analyse Transactionnelle
🌟 Pensée positive
🧬 Décodage biologique
🧘 Lecture du corps
🌙 Interprétation de rêves
🎭 Amphithéâtre psychologique

Bienfaits :

💡 Meilleure compréhension de soi
⚖️ Régulation émotionnelle
🔑 Retour à l’autonomie
✨ Alignement intérieur durable

🌿 Sophrologie-relaxation

Science, philosophie et art de la conscience

La sophrologie-relaxation est une méthode psycho-corporelle et une science de la conscience, fondée par le professeur A. Caycedo.

C'est une méthode psycho-corporelle qui permet de mobiliser les ressources intérieures, apaiser le mental et créer un alignement profond pour harmoniser le corps, les émotions et le mental.

Elle utilise la respiration consciente, la détente corporelle, le relâchement musculaire et la visualisation positive, favorisant une présence attentive aux sensations et aux ressentis.

Exemples
d'outils thérapeutiques :

🌬️ Respiration consciente
👐 Détente corporelle et
relâchement musculaire
🧠 Méthode Vittoz
🧩 Relaxation progressive de Jacobson
🌊 Training autogène de Schultz
🌅 Visualisation positive

Bienfaits :

🌿 Réduction du stress et apaisement des tensions
🌳 Renforcement de l’ancrage et équilibre émotionnel
😴 Amélioration du sommeil
🔑 Développement de la conscience et des ressources internes
✨ Reconnexion à soi et aux valeurs de l’existence

🌳 Psychogénéalogie

Comprendre et libérer les héritages familiaux

La psychogénéalogie est une approche thérapeutique transgénérationnelle, développée par Anne Ancelin Schützenberger, qui explore les liens entre l’histoire familiale et les difficultés vécues dans le présent.

Elle repose sur l’idée que certains traumatismes, secrets de famille, non-dits, deuils non résolus ou événements marquants peuvent se transmettre inconsciemment de génération en génération et influencer les comportements, les choix de vie ou les souffrances actuelles.

La psychogénéalogie permet de redonner du sens à son histoire, de transformer les mémoires familiales héritées et de se dégager de ce qui ne nous appartient plus, afin d’avancer avec plus de conscience, de clarté et d’autonomie.

Exemples
d'outils thérapeutiques :

🌿 Analyse de l’arbre généalogique (génosociogramme)
🔁 Identification des schémas répétitifs
🧬 Exploration des mémoires transgénérationnelles (loyautés invisibles, etc.)
👥 Atome social
🎭 Travail symbolique et conscientisation

Bienfaits :

💡 Compréhension des blocages profonds
🔓 Libération des héritages émotionnels familiaux
🌱 Apaisement intérieur et réconciliation avec sa lignée
🔑 Repositionnement juste dans sa lignée
✨ Réappropriation de sa liberté et de son identité personnelle

🧩 Mini-constellations & représentations systémiques

Eclairer l’invisible

Les mini-constellations et représentations systémiques sont des outils thérapeutiques puissants issus des constellations familiales et systémiques, développées à l’origine par Bert Hellinger.

Elles proposent de regarder une situation de vie dans sa globalité, en tenant compte de l’histoire personnelle, familiale et relationnelle de la personne. Les constellations rendent visibles des schémas inconscients et des blocages relationnels qui influencent votre vie.

Cet outil est à la fois profond, intuitif et accessible, particulièrement adapté aux personnes ayant des difficultés à verbaliser leur vécu. En s’appuyant sur les perceptions du corps, il permet de faire le lien entre un problème apparent et sa source inconsciente, afin de restaurer un mouvement plus fluide et plus juste.

Exemples
d'outils thérapeutiques :

🧩 Mini-constellations (constellations structurelles)
🌳 Constellations familiales et systémiques
🧠 Vision systémique
🧘 Travail à partir des ressentis corporels
🎭 Représentations symboliques

Bienfaits :

💡 Mise en lumière des causes inconscientes d’un blocage
🔓 Dénouement de schémas répétitifs et loyautés invisibles
🌿 Clarté et apaisement intérieur
🔁 Réajustement de sa juste place dans un système
✨ Transformation profonde

✨ 1 chemin de guérison, 4 étapes ✨

La guérison n’est pas un chemin linéaire.
À travers mon propre parcours, j’ai pu identifier que tout chemin de guérison traverse plusieurs étapes essentielles : des passages intérieurs que j’ai moi-même traversés — et que j’accompagne aujourd’hui avec douceur et présence.

Selon l’endroit où vous en êtes, les besoins, les prises de conscience et les libérations ne sont pas les mêmes.
Chaque histoire est unique, chaque rythme différent. C’est pourquoi je vous accompagne de façon juste, personnalisée et respectueuse de votre chemin, là où vous êtes aujourd’hui.

Ces étapes ne sont pas un protocole figé, mais des repères pour donner du sens au chemin parcouru : un chemin de guérison profonde, de connexion et de retour à soi.

Un chemin vers l’Amour inconditionnel : celui que l’on reçoit, celui que l’on offre… et surtout celui que l’on apprend à se donner.